了解餐盤裡的營養
起司湯
熱量與營養成分
罐裝，等量水調製
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水3.9 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 鈉 388 mg 17%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 120 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 62 mg 1%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 5%
- 硒 1.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 1 份 | 247 g | 156 | 5.4 g | 9.5 g | 11 g |
| 2 份 | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½ 份 | 123.5 g | 78 | 2.7 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 3 份 | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4 份 | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 5.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 7.7 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 9.7 g | 11 g |
關於起司湯的常見問題
起司湯100 g含有多少熱量？
起司湯100 g含有 63 kcal、2.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
起司湯1 份 (247 g)含有多少熱量？
起司湯1 份 (247 g)含有 156 kcal、5.4 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
起司湯2 份 (494 g)含有多少熱量？
起司湯2 份 (494 g)含有 311 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
起司湯½ 份 (123.5 g)含有多少熱量？
起司湯½ 份 (123.5 g)含有 78 kcal、2.7 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
起司湯3 份 (741 g)含有多少熱量？
起司湯3 份 (741 g)含有 467 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
起司湯4 份 (988 g)含有多少熱量？
起司湯4 份 (988 g)含有 622 kcal、22 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
起司湯50 g含有多少熱量？
起司湯50 g含有 32 kcal、1.1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
起司湯150 g含有多少熱量？
起司湯150 g含有 95 kcal、3.3 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
