了解餐盤裡的營養
起司湯
熱量與營養成分
罐裝，等量牛奶調製
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水6.1 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 鈉 406 mg 18%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 143 µg 16%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 115 mg 9%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 2.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 1 份 | 251 g | 231 | 9.5 g | 15 g | 15 g |
| 2 份 | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ 份 | 125.5 g | 115 | 4.7 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 3 份 | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 份 | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 9.1 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.4 g | 15 g | 15 g |
關於起司湯的常見問題
起司湯100 g含有多少熱量？
起司湯100 g含有 92 kcal、3.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
起司湯1 份 (251 g)含有多少熱量？
起司湯1 份 (251 g)含有 231 kcal、9.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
起司湯2 份 (502 g)含有多少熱量？
起司湯2 份 (502 g)含有 462 kcal、19 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
起司湯½ 份 (125.5 g)含有多少熱量？
起司湯½ 份 (125.5 g)含有 115 kcal、4.7 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
起司湯3 份 (753 g)含有多少熱量？
起司湯3 份 (753 g)含有 693 kcal、28 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
起司湯4 份 (1004 g)含有多少熱量？
起司湯4 份 (1004 g)含有 924 kcal、38 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
起司湯50 g含有多少熱量？
起司湯50 g含有 46 kcal、1.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
起司湯150 g含有多少熱量？
起司湯150 g含有 138 kcal、5.7 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172894 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
