了解餐盤裡的營養
西洋芹
熱量與營養成分
燉
15
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 15 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 138 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 8.3 mg 2%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.1 g | 3.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 29 | 1.5 g | 5 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 1.9 g | 6.2 g | – |
關於西洋芹的常見問題
西洋芹100 g含有多少熱量？
西洋芹100 g含有 15 kcal、0.8 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
西洋芹50 g含有多少熱量？
西洋芹50 g含有 7 kcal、0.4 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
西洋芹150 g含有多少熱量？
西洋芹150 g含有 22 kcal、1.1 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
西洋芹200 g含有多少熱量？
西洋芹200 g含有 29 kcal、1.5 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
西洋芹250 g含有多少熱量？
西洋芹250 g含有 37 kcal、1.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
