了解餐盤裡的營養
罐頭番茄
熱量與營養成分
紅色，成熟，浸於番茄汁中，不加鹽
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水1.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 10 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 12.6 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7 mg 1%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 份 | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 份 | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ 份 | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 份 | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4 份 | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
關於罐頭番茄的常見問題
罐頭番茄100 g含有多少熱量？
罐頭番茄100 g含有 16 kcal、0.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐頭番茄1 份 (240 g)含有多少熱量？
罐頭番茄1 份 (240 g)含有 38 kcal、1.9 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
罐頭番茄2 份 (480 g)含有多少熱量？
罐頭番茄2 份 (480 g)含有 77 kcal、3.8 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
罐頭番茄½ 份 (120 g)含有多少熱量？
罐頭番茄½ 份 (120 g)含有 19 kcal、0.9 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐頭番茄3 份 (720 g)含有多少熱量？
罐頭番茄3 份 (720 g)含有 115 kcal、5.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
罐頭番茄4 份 (960 g)含有多少熱量？
罐頭番茄4 份 (960 g)含有 154 kcal、7.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
罐頭番茄50 g含有多少熱量？
罐頭番茄50 g含有 8 kcal、0.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭番茄150 g含有多少熱量？
罐頭番茄150 g含有 24 kcal、1.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170138 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
