了解餐盤裡的營養
罐裝青豆紅蘿蔔
熱量與營養成分
常規包裝，固形物和液體
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水6.5 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 鈉 260 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 289 µg 32%
- 維生素 C 6.6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 0.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 1 份 | 255 g | 97 | 5.5 g | 17 g | 0.7 g |
| 2 份 | 510 g | 194 | 11 g | 33 g | 1.4 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 48 | 2.8 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 3 份 | 765 g | 291 | 17 g | 50 g | 2.1 g |
| 4 份 | 1020 g | 388 | 22 g | 66 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.4 g | 16 g | 0.7 g |
相似食物
關於罐裝青豆紅蘿蔔的常見問題
罐裝青豆紅蘿蔔100 g含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔100 g含有 38 kcal、2.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔1 份 (255 g)含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔1 份 (255 g)含有 97 kcal、5.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔2 份 (510 g)含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔2 份 (510 g)含有 194 kcal、11 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔½ 份 (127.5 g)含有 48 kcal、2.8 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔3 份 (765 g)含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔3 份 (765 g)含有 291 kcal、17 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔4 份 (1020 g)含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔4 份 (1020 g)含有 388 kcal、22 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔50 g含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔50 g含有 19 kcal、1.1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝青豆紅蘿蔔150 g含有多少熱量？
罐裝青豆紅蘿蔔150 g含有 57 kcal、3.3 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170424 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
