了解餐盤裡的營養
蛋糕
熱量與營養成分
來自「健康飲食」系列
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水59 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 47 g —
- 鈉 70 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.76 mg 15%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 5.3 µg 18%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 0.88 mg 5%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3.3 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5 g | 88 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6.6 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8.3 g | 147 g | 6.3 g |
關於蛋糕的常見問題
蛋糕100 g含有多少熱量？
蛋糕100 g含有 257 kcal、3.3 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
蛋糕50 g含有多少熱量？
蛋糕50 g含有 129 kcal、1.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
蛋糕150 g含有多少熱量？
蛋糕150 g含有 386 kcal、5 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蛋糕200 g含有多少熱量？
蛋糕200 g含有 514 kcal、6.6 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
蛋糕250 g含有多少熱量？
蛋糕250 g含有 643 kcal、8.3 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
