了解餐盤裡的營養
高麗菜
熱量與營養成分
煮熟
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水2.4 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4 g | 6 g | 0.3 g |
關於高麗菜的常見問題
高麗菜100 g含有多少熱量？
高麗菜100 g含有 21 kcal、1.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
高麗菜50 g含有多少熱量？
高麗菜50 g含有 11 kcal、0.8 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
高麗菜150 g含有多少熱量？
高麗菜150 g含有 32 kcal、2.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
高麗菜200 g含有多少熱量？
高麗菜200 g含有 42 kcal、3.2 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
高麗菜250 g含有多少熱量？
高麗菜250 g含有 53 kcal、4 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F001987 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
