了解餐盤裡的營養
棕皮馬鈴薯
熱量與營養成分
大
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水15 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.3 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3.1 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.9 g | 37 g | 0.6 g |
關於棕皮馬鈴薯的常見問題
棕皮馬鈴薯100 g含有多少熱量？
棕皮馬鈴薯100 g含有 70 kcal、1.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
棕皮馬鈴薯50 g含有多少熱量？
棕皮馬鈴薯50 g含有 35 kcal、0.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
棕皮馬鈴薯150 g含有多少熱量？
棕皮馬鈴薯150 g含有 105 kcal、2.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
棕皮馬鈴薯200 g含有多少熱量？
棕皮馬鈴薯200 g含有 140 kcal、3.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
棕皮馬鈴薯250 g含有多少熱量？
棕皮馬鈴薯250 g含有 175 kcal、3.9 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) F006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
