了解餐盤裡的營養
糙米沙拉
熱量與營養成分
加橄欖油、加鹽
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 膳食纖維 1.8 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.7 g | 12 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.9 g | 6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2.6 g | 18 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3.4 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 4.3 g | 30 g | 16 g |
關於糙米沙拉的常見問題
糙米沙拉100 g含有多少熱量？
糙米沙拉100 g含有 115 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
糙米沙拉50 g含有多少熱量？
糙米沙拉50 g含有 58 kcal、0.9 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
糙米沙拉150 g含有多少熱量？
糙米沙拉150 g含有 173 kcal、2.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
糙米沙拉200 g含有多少熱量？
糙米沙拉200 g含有 230 kcal、3.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
糙米沙拉250 g含有多少熱量？
糙米沙拉250 g含有 288 kcal、4.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0382B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
