了解餐盤裡的營養
黑麵包
熱量與營養成分
烤過的
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水54 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 6.4 g 23%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 513 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 238 mg 18%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 277 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 1.5 mg 63%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.1 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6.5 g |
相似食物
關於黑麵包的常見問題
黑麵包100 g含有多少熱量？
黑麵包100 g含有 266 kcal、10 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
黑麵包50 g含有多少熱量？
黑麵包50 g含有 133 kcal、5.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
黑麵包150 g含有多少熱量？
黑麵包150 g含有 399 kcal、15 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
黑麵包200 g含有多少熱量？
黑麵包200 g含有 532 kcal、20 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
黑麵包250 g含有多少熱量？
黑麵包250 g含有 665 kcal、25 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
