了解餐盤裡的營養
肉雞背肉帶皮
熱量與營養成分
燉
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 64 mg 3%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 88 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
- 膽鹼 51.1 mg 9%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 834 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
