了解餐盤裡的營養
麵包餡
熱量與營養成分
乾混料，未調製
386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水73 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 386 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 8.3 g —
- 鈉 1405 mg 61%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 168 µg 42%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.24 mg 26%
- 錳 0.59 mg 26%
- 硒 48 µg 87%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
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關於麵包餡的常見問題
麵包餡100 g含有多少熱量？
麵包餡100 g含有 386 kcal、11 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
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麵包餡250 g含有多少熱量？
麵包餡250 g含有 965 kcal、28 g 蛋白質、183 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
