了解餐盤裡的營養
肉醬麵醬
熱量與營養成分
用特瘦牛肉末製作，自製
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.8 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 186 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 116 µg 13%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 305 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.5 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
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關於肉醬麵醬的常見問題
肉醬麵醬100 g含有多少熱量？
肉醬麵醬100 g含有 108 kcal、13 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
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肉醬麵醬150 g含有 162 kcal、20 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
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肉醬麵醬200 g含有 216 kcal、26 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
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肉醬麵醬250 g含有 270 kcal、33 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-475 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
