了解餐盤裡的營養
藍貽貝
熱量與營養成分
以葡萄酒煮，瀝乾
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.3 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 2.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.3 g | 1.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 3.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 37 g | 4.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 46 g | 5.8 g | 8.3 g |
相似食物
關於藍貽貝的常見問題
藍貽貝100 g含有多少熱量？
藍貽貝100 g含有 113 kcal、19 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
藍貽貝50 g含有多少熱量？
藍貽貝50 g含有 57 kcal、9.3 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
藍貽貝150 g含有多少熱量？
藍貽貝150 g含有 170 kcal、28 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
藍貽貝200 g含有多少熱量？
藍貽貝200 g含有 226 kcal、37 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
藍貽貝250 g含有多少熱量？
藍貽貝250 g含有 283 kcal、46 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：slv 1385 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
