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藍淡菜

熱量與營養成分

冷凍

86

大卡kcal 每 100 g

蛋白質15 g

碳水0 g

脂肪2.9 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 86 kcal —
蛋白質 15 g 30%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 2.9 g 4%
飽和脂肪 0.3 g 2%
膳食纖維 0 g 0%
糖 0 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	86	15 g	0 g	2.9 g
50 g	50 g	43	7.5 g	0 g	1.5 g
150 g	150 g	129	22 g	0 g	4.4 g
200 g	200 g	172	30 g	0 g	5.8 g
250 g	250 g	215	37 g	0 g	7.3 g

關於藍淡菜的常見問題

藍淡菜100 g含有多少熱量？

藍淡菜100 g含有 86 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

藍淡菜50 g含有多少熱量？

藍淡菜50 g含有 43 kcal、7.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

藍淡菜150 g含有多少熱量？

藍淡菜150 g含有 129 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

藍淡菜200 g含有多少熱量？

藍淡菜200 g含有 172 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

藍淡菜250 g含有多少熱量？

藍淡菜250 g含有 215 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：mvt 04.389 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維