了解餐盤裡的營養
黑橄欖
熱量與營養成分
帶核
288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水4 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 288 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 5 g | 10 g | 75 g |
相似食物
關於黑橄欖的常見問題
黑橄欖100 g含有多少熱量？
黑橄欖100 g含有 288 kcal、2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
黑橄欖50 g含有多少熱量？
黑橄欖50 g含有 144 kcal、1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
黑橄欖150 g含有多少熱量？
黑橄欖150 g含有 432 kcal、3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
黑橄欖200 g含有多少熱量？
黑橄欖200 g含有 576 kcal、4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
黑橄欖250 g含有多少熱量？
黑橄欖250 g含有 720 kcal、5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
