了解餐盤裡的營養
黑豆湯
熱量與營養成分
罐裝，加等量水調製
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水4.3 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 487 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.4 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 1 份 | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1.6 g |
| 2 份 | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3.3 g |
| ½ 份 | 123.5 g | 57 | 3 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 3 份 | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4.9 g |
| 4 份 | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.6 g | 6.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.8 g | 8.6 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6.1 g | 11 g | 1.7 g |
關於黑豆湯的常見問題
黑豆湯100 g含有多少熱量？
黑豆湯100 g含有 46 kcal、2.4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
黑豆湯1 份 (247 g)含有多少熱量？
黑豆湯1 份 (247 g)含有 114 kcal、6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
黑豆湯2 份 (494 g)含有多少熱量？
黑豆湯2 份 (494 g)含有 227 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
黑豆湯½ 份 (123.5 g)含有多少熱量？
黑豆湯½ 份 (123.5 g)含有 57 kcal、3 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
黑豆湯3 份 (741 g)含有多少熱量？
黑豆湯3 份 (741 g)含有 341 kcal、18 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
黑豆湯4 份 (988 g)含有多少熱量？
黑豆湯4 份 (988 g)含有 454 kcal、24 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
黑豆湯50 g含有多少熱量？
黑豆湯50 g含有 23 kcal、1.2 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
黑豆湯150 g含有多少熱量？
黑豆湯150 g含有 69 kcal、3.6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172903 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
