苦瓜

苦瓜100 g含有 19 kcal、1.6 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

苦瓜50 g含有 10 kcal、0.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

苦瓜150 g含有 29 kcal、2.4 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

苦瓜200 g含有 38 kcal、3.2 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

苦瓜250 g含有 48 kcal、4 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。