了解餐盤裡的營養
嬰兒食品，晚餐，牛肉配蔬菜
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水4.6 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 222 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 11.6 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 9.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 1 份 | 113 g | 108 | 2.3 g | 5.2 g | 7.8 g |
| 2 份 | 226 g | 217 | 4.6 g | 10 g | 16 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 54 | 1.1 g | 2.6 g | 3.9 g |
| 3 份 | 339 g | 325 | 6.9 g | 16 g | 24 g |
| 4 份 | 452 g | 434 | 9.2 g | 21 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.1 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.1 g | 11 g | 17 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172261 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
