了解餐盤裡的營養
牛肚
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 雜碎及副產品, 熟, 煮
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 40 mg 2%
- 膽固醇 199 mg 66%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 維生素 B12 2.3 µg 95%
礦物質
- 鈣 158 mg 12%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 6.1 mg 264%
- 硒 4.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 份 | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 份 | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 44 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 份 | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 份 | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7.5 g |
關於牛肚的常見問題
牛肚100 g含有多少熱量？
牛肚100 g含有 103 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
牛肚1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肚1 份 (85 g)含有 88 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
牛肚2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肚2 份 (170 g)含有 175 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
牛肚½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肚½ 份 (42.5 g)含有 44 kcal、8.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
牛肚3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肚3 份 (255 g)含有 263 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
牛肚4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肚4 份 (340 g)含有 350 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛肚50 g含有多少熱量？
牛肚50 g含有 52 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
牛肚150 g含有多少熱量？
牛肚150 g含有 155 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
