了解餐盤裡的營養
牛肉燉肉
熱量與營養成分
已烹調
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 4.5 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鐵 4.3 mg 24%
- 磷 171 mg 14%
- 鋅 9.7 mg 88%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 51 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 68 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 85 g | 0 g | 10 g |
關於牛肉燉肉的常見問題
牛肉燉肉100 g含有多少熱量？
牛肉燉肉100 g含有 172 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
牛肉燉肉50 g含有多少熱量？
牛肉燉肉50 g含有 86 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
牛肉燉肉150 g含有多少熱量？
牛肉燉肉150 g含有 258 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
牛肉燉肉200 g含有多少熱量？
牛肉燉肉200 g含有 344 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
牛肉燉肉250 g含有多少熱量？
牛肉燉肉250 g含有 430 kcal、85 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6230 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
