了解餐盤裡的營養
牛肉餅
熱量與營養成分
烤
264
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 264 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 7.1 g 36%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 98 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 6.2 mg 56%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 74 g | 0 g | 41 g |
關於牛肉餅的常見問題
牛肉餅100 g含有多少熱量？
牛肉餅100 g含有 264 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉餅50 g含有多少熱量？
牛肉餅50 g含有 132 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
牛肉餅150 g含有多少熱量？
牛肉餅150 g含有 396 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
牛肉餅200 g含有多少熱量？
牛肉餅200 g含有 528 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牛肉餅250 g含有多少熱量？
牛肉餅250 g含有 660 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
