了解餐盤裡的營養
香蕉麵包
熱量與營養成分
自製，含人造奶油
326
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水54 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 326 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 54 g 19%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 302 mg 13%
- 膽固醇 43 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 1.8 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 58 mg 5%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 12.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 27 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
關於香蕉麵包的常見問題
香蕉麵包100 g含有多少熱量？
香蕉麵包100 g含有 326 kcal、4.3 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
香蕉麵包50 g含有多少熱量？
香蕉麵包50 g含有 163 kcal、2.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
香蕉麵包150 g含有多少熱量？
香蕉麵包150 g含有 489 kcal、6.5 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
香蕉麵包200 g含有多少熱量？
香蕉麵包200 g含有 652 kcal、8.6 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
香蕉麵包250 g含有多少熱量？
香蕉麵包250 g含有 815 kcal、11 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3688 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
