了解餐盤裡的營養
芝麻菜
熱量與營養成分
煮熟，無油，加鹽
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水0.3 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4.3 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 7.1 g | 0.8 g | 0.4 g |
關於芝麻菜的常見問題
芝麻菜100 g含有多少熱量？
芝麻菜100 g含有 20 kcal、2.9 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芝麻菜50 g含有多少熱量？
芝麻菜50 g含有 10 kcal、1.4 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芝麻菜150 g含有多少熱量？
芝麻菜150 g含有 30 kcal、4.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
芝麻菜200 g含有多少熱量？
芝麻菜200 g含有 40 kcal、5.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
芝麻菜250 g含有多少熱量？
芝麻菜250 g含有 50 kcal、7.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0952B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
