了解餐盤裡的營養
嬰兒食品，蘋果配火腿
熱量與營養成分
過濾的
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水9.1 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 8 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 11.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4.6 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.6 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 1 份 | 15 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 份 | 30 g | 19 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 份 | 45 g | 28 | 1.2 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 4 份 | 60 g | 37 | 1.6 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.3 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.9 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 5.2 g | 18 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 6.5 g | 23 g | 2.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173517 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
