了解餐盤裡的營養
羚羊
熱量與營養成分
野味，熟，烤
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 54 mg 2%
- 膽固醇 126 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.73 mg 56%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12.9 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 份 | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 份 | 170 g | 255 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 份 | 255 g | 383 | 75 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 份 | 340 g | 510 | 100 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 0 g | 6.7 g |
關於羚羊的常見問題
羚羊100 g含有多少熱量？
羚羊100 g含有 150 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
羚羊1 份 (85 g)含有多少熱量？
羚羊1 份 (85 g)含有 128 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
羚羊2 份 (170 g)含有多少熱量？
羚羊2 份 (170 g)含有 255 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
羚羊½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羚羊½ 份 (42.5 g)含有 64 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
羚羊3 份 (255 g)含有多少熱量？
羚羊3 份 (255 g)含有 383 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
羚羊4 份 (340 g)含有多少熱量？
羚羊4 份 (340 g)含有 510 kcal、100 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
羚羊50 g含有多少熱量？
羚羊50 g含有 75 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羚羊150 g含有多少熱量？
羚羊150 g含有 225 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173844 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
