了解餐盤裡的營養
羚羊肉
熱量與營養成分
野味，烤的
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 54 mg 2%
- 膽固醇 126 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.73 mg 56%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12.9 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 0 g | 6.7 g |
關於羚羊肉的常見問題
羚羊肉100 g含有多少熱量？
羚羊肉100 g含有 150 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
羚羊肉50 g含有多少熱量？
羚羊肉50 g含有 75 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羚羊肉150 g含有多少熱量？
羚羊肉150 g含有 225 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
羚羊肉200 g含有多少熱量？
羚羊肉200 g含有 300 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
羚羊肉250 g含有多少熱量？
羚羊肉250 g含有 375 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
