了解餐盤裡的營養
龍舌蘭
熱量與營養成分
煮熟
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水21 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 11 g 38%
- 糖 21 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 460 mg 35%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 59 mg 1%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 54 g | 0.7 g |
關於龍舌蘭的常見問題
龍舌蘭100 g含有多少熱量？
龍舌蘭100 g含有 135 kcal、1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
龍舌蘭50 g含有多少熱量？
龍舌蘭50 g含有 68 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
龍舌蘭150 g含有多少熱量？
龍舌蘭150 g含有 203 kcal、1.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
龍舌蘭200 g含有多少熱量？
龍舌蘭200 g含有 270 kcal、2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
龍舌蘭250 g含有多少熱量？
龍舌蘭250 g含有 338 kcal、2.5 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
