了解你餐盘中的食物
黄玉米面
热量和营养成分
去胚芽的
370
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水76 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 370 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 76 g 27%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3.9 g 14%
- 糖 1.6 g —
- 钠 7 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.6 mg 2%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.66 mg 6%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.17 mg 8%
- 硒 10.5 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
相似食物
关于黄玉米面的问题
黄玉米面每100 g含多少热量？
黄玉米面每100 g含370 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物76 g、脂肪1.8 g。
黄玉米面每50 g含多少热量？
黄玉米面每50 g含185 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物38 g、脂肪0.9 g。
黄玉米面每150 g含多少热量？
黄玉米面每150 g含555 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物113 g、脂肪2.6 g。
黄玉米面每200 g含多少热量？
黄玉米面每200 g含740 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物151 g、脂肪3.5 g。
黄玉米面每250 g含多少热量？
黄玉米面每250 g含925 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物189 g、脂肪4.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 4470 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
