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野生三文鱼
热量和营养成分
蒸
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素D 9.8 µg 49%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 2.2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 7.4 µg 308%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 286 mg 23%
- 钾 437 mg 9%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 31 µg 56%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
关于野生三文鱼的问题
野生三文鱼每100 g含多少热量？
野生三文鱼每100 g含206 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
野生三文鱼每50 g含多少热量？
野生三文鱼每50 g含103 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
野生三文鱼每150 g含多少热量？
野生三文鱼每150 g含309 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
野生三文鱼每200 g含多少热量？
野生三文鱼每200 g含412 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
野生三文鱼每250 g含多少热量？
野生三文鱼每250 g含515 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
来源：CoFID (UK) 16-487 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
