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野生银鲑鱼
热量和营养成分
野生，水煮
184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 184 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58.8 mg 3%
- 胆固醇 66.2 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 11.7 µg 59%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 16.8 mg 105%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 3.6 µg 150%
矿物质
- 钙 44.8 mg 3%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 35.6 mg 8%
- 磷 794 mg 64%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 0.69 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.2 µg 84%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8.8 g |
关于野生银鲑鱼的问题
野生银鲑鱼每100 g含多少热量？
野生银鲑鱼每100 g含184 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
野生银鲑鱼每50 g含多少热量？
野生银鲑鱼每50 g含92 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
野生银鲑鱼每150 g含多少热量？
野生银鲑鱼每150 g含276 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
野生银鲑鱼每200 g含多少热量？
野生银鲑鱼每200 g含368 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
野生银鲑鱼每250 g含多少热量？
野生银鲑鱼每250 g含460 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 3220 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
