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野生银大马哈鱼
热量和营养成分
野生的，烹调，干热
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 11.3 µg 57%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.57 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 5 µg 208%
- 胆碱 72 mg 13%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 322 mg 26%
- 钾 434 mg 9%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 38 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 1份 | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 2份 | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
关于野生银大马哈鱼的问题
野生银大马哈鱼每100 g含多少热量？
野生银大马哈鱼每100 g含139 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
野生银大马哈鱼每1份 (85 g)含多少热量？
野生银大马哈鱼每1份 (85 g)含118 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
野生银大马哈鱼每2份 (170 g)含多少热量？
野生银大马哈鱼每2份 (170 g)含236 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
野生银大马哈鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
野生银大马哈鱼每½份 (42.5 g)含59 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
野生银大马哈鱼每3份 (255 g)含多少热量？
野生银大马哈鱼每3份 (255 g)含354 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
野生银大马哈鱼每4份 (340 g)含多少热量？
野生银大马哈鱼每4份 (340 g)含473 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
野生银大马哈鱼每50 g含多少热量？
野生银大马哈鱼每50 g含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
野生银大马哈鱼每150 g含多少热量？
野生银大马哈鱼每150 g含209 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
来源：USDA FoodData Central 173719 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
