了解你餐盘中的食物
野生银鮭
热量和营养成分
野生，烤或炙烤
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 11.3 µg 57%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.57 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 5 µg 208%
- 胆碱 72 mg 13%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 322 mg 26%
- 钾 434 mg 9%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 38 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
关于野生银鮭的问题
野生银鮭每100 g含多少热量？
野生银鮭每100 g含139 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
野生银鮭每50 g含多少热量？
野生银鮭每50 g含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
野生银鮭每150 g含多少热量？
野生银鮭每150 g含209 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
野生银鮭每200 g含多少热量？
野生银鮭每200 g含278 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
野生银鮭每250 g含多少热量？
野生银鮭每250 g含348 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 3193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
