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野生银鲑鱼
热量和营养成分
野生，熟，湿热烹调
184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 184 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 57 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 4.5 µg 187%
矿物质
- 钙 46 mg 4%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 298 mg 24%
- 钾 455 mg 10%
- 锌 0.52 mg 5%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.2 µg 84%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7.5 g |
| 1份 | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 2份 | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
关于野生银鲑鱼的问题
野生银鲑鱼每100 g含多少热量？
野生银鲑鱼每100 g含184 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
野生银鲑鱼每1份 (85 g)含多少热量？
野生银鲑鱼每1份 (85 g)含156 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
野生银鲑鱼每2份 (170 g)含多少热量？
野生银鲑鱼每2份 (170 g)含313 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
野生银鲑鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
野生银鲑鱼每½份 (42.5 g)含78 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
野生银鲑鱼每3份 (255 g)含多少热量？
野生银鲑鱼每3份 (255 g)含469 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
野生银鲑鱼每4份 (340 g)含多少热量？
野生银鲑鱼每4份 (340 g)含626 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
野生银鲑鱼每50 g含多少热量？
野生银鲑鱼每50 g含92 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
野生银鲑鱼每150 g含多少热量？
野生银鲑鱼每150 g含276 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 175137 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
