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小牛肉排
热量和营养成分
谷物喂养, 里腿肉, 生的
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 42 mg 2%
- 胆固醇 103 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
矿物质
- 钙 5.4 mg 0%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 22.3 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.03 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3649 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
