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火鸡杂
热量和营养成分
煮熟
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3100 µg 344%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 1.1 mg 88%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 53 µg 177%
- 叶酸（维生素B9） 330 µg 83%
- 维生素B12 8 µg 333%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 5.8 mg 32%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 0.3 mg 33%
- 锰 0.14 mg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
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来源：CoFID (UK) 18-395 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
