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火鸡深色肉
热量和营养成分
连皮，烤
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79.4 mg 3%
- 胆固醇 128 mg 43%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.43 µg 2%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2.1 µg 87%
矿物质
- 钙 8.9 mg 1%
- 铁 0.95 mg 5%
- 镁 15.1 mg 4%
- 磷 192 mg 15%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 18.9 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
关于火鸡深色肉的问题
火鸡深色肉每100 g含多少热量？
火鸡深色肉每100 g含214 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
火鸡深色肉每50 g含多少热量？
火鸡深色肉每50 g含107 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
火鸡深色肉每150 g含多少热量？
火鸡深色肉每150 g含321 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
火鸡深色肉每200 g含多少热量？
火鸡深色肉每200 g含428 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
火鸡深色肉每250 g含多少热量？
火鸡深色肉每250 g含535 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 787 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
