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火鸡暗色肉
热量和营养成分
肉鸡，仅，烤
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 142 mg 47%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.17 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
矿物质
- 钙 12.5 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 16.9 mg 4%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 2.9 mg 27%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 16.3 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
关于火鸡暗色肉的问题
火鸡暗色肉每100 g含多少热量？
火鸡暗色肉每100 g含189 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
火鸡暗色肉每50 g含多少热量？
火鸡暗色肉每50 g含95 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
火鸡暗色肉每150 g含多少热量？
火鸡暗色肉每150 g含284 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
火鸡暗色肉每200 g含多少热量？
火鸡暗色肉每200 g含378 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
火鸡暗色肉每250 g含多少热量？
火鸡暗色肉每250 g含473 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：Canadian Nutrient File 735 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
