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火鸡深色肉
热量和营养成分
母鸡，仅深色肉，生
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62.5 mg 3%
- 胆固醇 84.7 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.22 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 5.7 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 14.1 mg 3%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 293 mg 6%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
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来源：Canadian Nutrient File 766 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
