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牛上后腿肉
热量和营养成分
澳大利亚产,进口,草饲,后腿,去骨,可分离瘦肉和脂肪,生
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 47 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.4 g |
| 1份 | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2份 | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 9.9 g |
| ½份 | 56.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3份 | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
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来源:USDA FoodData Central 173977 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维