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芝麻酱塔希尼
热量和营养成分
未烘烤的种子，不使用化学物质去除的种皮
607
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水8.6 g
脂肪56 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 607 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 56 g 72%
- 饱和脂肪 7.9 g 40%
- 膳食纤维 9.3 g 33%
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.6 mg 132%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 98 µg 25%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 141 mg 11%
- 铁 6.4 mg 35%
- 镁 353 mg 84%
- 磷 790 mg 63%
- 钾 459 mg 10%
- 锌 10.5 mg 95%
- 铜 1.5 mg 165%
- 锰 1.5 mg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8.6 g | 56 g |
| 1份 | 14 g | 85 | 2.5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 2份 | 28 g | 170 | 5 g | 2.4 g | 16 g |
| ½份 | 7 g | 42 | 1.3 g | 0.6 g | 4 g |
| 3份 | 42 g | 255 | 7.5 g | 3.6 g | 24 g |
| 4份 | 56 g | 340 | 10 g | 4.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
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来源：USDA FoodData Central 169406 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
