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瑞士卷
热量和营养成分
自制的
286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水58 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 286 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 42 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54 µg 6%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 0.68 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 8.8 µg 29%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 103 mg 8%
- 钾 109 mg 2%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 23 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7.4 g | 58 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.7 g | 29 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 11 g | 88 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 117 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 146 g | 11 g |
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来源：CoFID (UK) 11-1125 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
