了解你餐盘中的食物
巧克力蛋糕棒
热量和营养成分
430
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水58 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 430 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 9.9 g 50%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 42 g —
- 钠 235 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 2.9 mg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
矿物质
- 钙 96 mg 7%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 164 mg 13%
- 钾 236 mg 5%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 7.5 g | 86 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 10 g | 115 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 13 g | 144 g | 54 g |
相似食物
关于巧克力蛋糕棒的问题
巧克力蛋糕棒怎么吃不容易掉渣？
先冷藏约20分钟再切，刀用热水烫过并擦干；切厚片时蛋糕更稳，巧克力外层也不容易碎。
巧克力蛋糕棒能加热吗？
可以切一小块，用微波炉中低火加热约10秒；时间太长会让巧克力外层融化、蛋糕变得发干。想让外层保持完整，室温回温后再吃更合适。
巧克力蛋糕棒开封后怎么保存？
用保鲜膜或密封盒包好，放冰箱冷藏，通常两三天内吃完；吃之前放在室温下回温约15分钟，口感会比刚从冰箱取出时柔软。
巧克力蛋糕棒适合搭配什么？
配无糖咖啡、红茶或一杯牛奶都很合适；想减轻甜腻感，可以和草莓、覆盆子等微酸水果一起吃。
巧克力蛋糕棒和巧克力蛋糕有什么区别？
巧克力蛋糕棒通常做成便于手拿的长条，常带巧克力涂层；巧克力蛋糕多是切片食用。每100克巧克力蛋糕棒含430千卡，巧克力蛋糕含413千卡。
巧克力蛋糕棒和巧克力棒哪个蛋白质更多？
巧克力坚果棒通常蛋白质更多：每100克含17.6克，巧克力蛋糕棒则含5克。两者口感也不同，前者常有坚果颗粒，后者更像带巧克力味的蛋糕。
巧克力蛋糕棒能冷冻吗？
可以单独包紧后冷冻，约一个月内吃完更能保持风味；放冰箱冷藏室解冻，或在室温下回软后再吃，避免反复冻融。
巧克力蛋糕棒的铜含量突出吗？
每100克含0.27毫克铜，按日常参考值计算达到30%，属于铜含量较高的食物；但它主要还是甜点，不宜只为补充某种营养而多吃。
来源：CoFID (UK) 11-740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
