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发芽小麦面包
热量和营养成分
发芽的，烤制的
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水31 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 5.7 g 20%
- 糖 2.9 g —
- 钠 515 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 16.2 mg 3%
矿物质
- 钙 0 mg 0%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 192 mg 15%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.23 mg 25%
- 硒 32.6 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1份 | 38 g | 78 | 5.4 g | 12 g | 0 g |
| 2份 | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½份 | 19 g | 39 | 2.7 g | 5.9 g | 0 g |
| 3份 | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4份 | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
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来源：USDA FoodData Central 171851 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
