了解你餐盘中的食物
烤鸡
热量和营养成分
肉、皮、杂碎和脖子，生
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.1 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 253 µg 28%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.99 µg 41%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 196 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.6 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0.2 g | 39 g |
相似食物
关于烤鸡的问题
烤鸡每100 g含多少热量？
烤鸡每100 g含213 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.1 g、脂肪16 g。
烤鸡每50 g含多少热量？
烤鸡每50 g含107 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
烤鸡每150 g含多少热量？
烤鸡每150 g含320 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.1 g、脂肪23 g。
烤鸡每200 g含多少热量？
烤鸡每200 g含426 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.2 g、脂肪31 g。
烤鸡每250 g含多少热量？
烤鸡每250 g含533 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0.2 g、脂肪39 g。
来源：Canadian Nutrient File 635 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
