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烤鸡
热量和营养成分
肉、皮、杂碎和脖子，烤制
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0.1 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 179 µg 20%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0.78 µg 33%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 15.7 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0.1 g | 33 g |
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来源：Canadian Nutrient File 636 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
