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烤牛肉三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，带奶酪
269
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水25 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 269 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 钠 928 mg 40%
- 胆固醇 44 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.14 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 104 mg 8%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 196 mg 4%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 19.5 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 18 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.2 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 37 g | 50 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 46 g | 63 g | 26 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4648 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
