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烤牛肉三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，原味
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水21 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 3.8 g —
- 钠 653 mg 28%
- 胆固醇 30 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
- 维生素B12 0.96 µg 40%
- 胆碱 40.1 mg 7%
矿物质
- 钙 55 mg 4%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 18.2 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4647 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
