了解你餐盘中的食物
米粉
热量和营养成分
煮熟
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水23 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0 g —
- 钠 19 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.01 mg 0%
- 维生素B6 0.01 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.6 mg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 4 mg 0%
- 锌 0.25 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 4.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 2.7 g | 35 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 4.5 g | 58 g | 0.5 g |
关于米粉的问题
米粉每100 g含多少热量？
米粉每100 g含108 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物23 g、脂肪0.2 g。
米粉每50 g含多少热量？
米粉每50 g含54 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物12 g、脂肪0.1 g。
米粉每150 g含多少热量？
米粉每150 g含162 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物35 g、脂肪0.3 g。
米粉每200 g含多少热量？
米粉每200 g含216 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物46 g、脂肪0.4 g。
米粉每250 g含多少热量？
米粉每250 g含270 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物58 g、脂肪0.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 4874 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
