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土豆焗烤

热量和营养成分

128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水15 g
脂肪5.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 128 kcal —
  • 蛋白质 3.4 g 7%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 5.8 g 7%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 1.8 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1283.4 g15 g5.8 g
50 g50 g641.7 g7.5 g2.9 g
150 g150 g1925.1 g23 g8.7 g
200 g200 g2566.8 g30 g12 g
250 g250 g3208.6 g38 g14 g

关于土豆焗烤的问题

土豆焗烤怎么做才熟透、表面金黄?

土豆切成约3毫米薄片,层层铺入烤盘,淋上奶油或牛奶调味。先用锡纸盖住,在180°C烤约40分钟;揭开锡纸再烤10至15分钟,直到表面金黄、刀尖能轻松插入土豆。

做土豆焗烤前,土豆片要先煮熟吗?

薄切后通常不用预煮,直接生铺更容易吸收奶油汁;切得较厚时,可先在沸水里煮5至8分钟,沥干再入烤盘,免得外层上色了中心还发硬。

做土豆焗烤选哪种土豆比较好?

想要层次完整、切片不易散,选淀粉较少、质地紧实的土豆;想要口感更软糯、汤汁更浓稠,可选淀粉较多的土豆。切片尽量厚薄一致,熟度才均匀。

做土豆焗烤没有奶油,可以用什么代替?

可用牛奶代替,并加少量面粉或淀粉调稠;也可以用牛奶和融化的黄油混合,口感会更接近奶油。液体不要没过土豆片,否则烤好后容易水汪汪。

土豆焗烤一定要放芝士吗?

不一定。经典法式多菲内焗土豆(gratin dauphinois)通常靠土豆淀粉和奶油形成浓稠口感,不必加芝士;加芝士会让表面更香、更容易形成焦脆层。

土豆焗烤配什么吃比较合适?

它适合搭配烤鸡、烤牛肉或煎鱼,也可配一份清爽的绿叶沙拉,平衡奶油的浓郁。作为主菜时,可在焗烤里加入蘑菇、洋葱或火腿。

土豆焗烤吃不完怎么保存和复热?

放凉后尽快装入密封盒冷藏,最好在3至4天内吃完。复热时放进180°C烤箱约15至20分钟,直到中心热透;表面若已很深色,可盖一层锡纸。

来源:BLS (Germany) X640053 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维